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柔軟体操の効果

ダイエット

2011/12/4 20:01

回答：2件

私も知りたい0

アリババチキン

アリババチキン さん
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こんにちは


私は体がっちがち人間なのですが
高校の週１であるダンスの授業で柔軟をやらされて
最初は苦痛でしょうがなかったのですが
だんだん気持ちよくなってきたので
最近は受験勉強の息抜きにテレビ見ながら
お風呂上りに毎日３０分強続けてます☆


柔軟ってリラックス効果以外に
何が効果的だったりしますか？？

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