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1ヶ月で3キロ以上痩せた方法

ダイエット

2023/5/5 20:22

回答：64件

私も知りたい1

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匿名 さん

1ヶ月で3キロ以上痩せた方に質問です。

何キロ痩せたか、食事内容、運動内容を
教えていただきたいです！

キープする為に気をつけていることもあればお願いします！ば
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BeautyCracker

BeautyCrackerさん
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2023/5/5 20:34

毎日ランニングかHIITを30分ほどやって３ヶ月で７キロ落としました。
アルコールと砂糖、油物やめましたが食事は好きなもの食べてました。
今でも毎日運動と健康食事と睡眠で維持してます。
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