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ダイエット
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私は
身長161センチ・体重56㌔です。
お腹、お尻、太ももに脂肪がついており、脂肪を落としたいです。また、出来れば体重も50㌔まで落としたいです。
ダイエット方法としてはランニングの方がいいのか、筋トレのほうがいいのか、どっちがいいのでしょうか？
身長161センチ・体重56㌔です。
お腹、お尻、太ももに脂肪がついており、脂肪を落としたいです。また、出来れば体重も50㌔まで落としたいです。
ダイエット方法としてはランニングの方がいいのか、筋トレのほうがいいのか、どっちがいいのでしょうか？
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