私の場合は。
こんばんは＾＾
私も、昔スポーツ少女だったので太ももが筋肉とも、脂肪とも考えられるお肉で太くなってしまいました。体は全体的に細めなのに太ももがパンパンなんですね。

いろいろやって効いたのが意外にも
「スクワット」です。

肩幅に脚を広げて、つま先をハの字にし、両腕を前にピンと伸ばして手を自然に重ねてください。その状態で、椅子に腰を掛けるようにゆっくり屈んでそれを1セット50回。できたら朝昼晩。

これで一か月で、今までマッサージや骨盤矯正エクササイズ（歪みからの太もも太りを疑いましたから・・）などをしても細くならなかった太ももがかなりホッソリしました。

スクワットは思いつきで試したのですが、ちょっと前の「ドヤ顔サミット」という番組でも、このスクワットが脚痩せに効くとやっていたので、今もよくやっています。

結構きついし、腰を入れないと、もしや腰痛になるので気を付けてね＞＜

効果は割とすぐに出ましたよ！