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プールで泳ぐこと。
解決済み
こんにちは。
通っているフィットネスクラブにプールがあるので週に2日くらい泳いだりアクアビクスにでたりしていたのですが、塩素が肌や頭皮に悪影響と聞いてスタジオとジムのみの利用のみになりました。
プールもリラックスできたり、安眠効果があったりと利点が沢山あると思うのですが、、
結局塩素によるデメリットと、水泳による美容効果はどちらが勝ると思いますか？
水泳にかわる全身運動のおすすめがあれば教えて頂ければと思います。
通っているフィットネスクラブにプールがあるので週に2日くらい泳いだりアクアビクスにでたりしていたのですが、塩素が肌や頭皮に悪影響と聞いてスタジオとジムのみの利用のみになりました。
プールもリラックスできたり、安眠効果があったりと利点が沢山あると思うのですが、、
結局塩素によるデメリットと、水泳による美容効果はどちらが勝ると思いますか？
水泳にかわる全身運動のおすすめがあれば教えて頂ければと思います。
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2023/6/2 16:52
スポーツとは少しジャンルが異なりますが、音楽やダンスはお好きでしょうか？
もし踊る事や、ダンスミュージックがお嫌いでなければ、TRFの「ダンササイズ」をお薦めします。
TRFの曲だけでなく、誰でも知ってるような、90年～00年代に活躍したアーティストの名曲で踊りながらダイエットするものですが、他にも
ダンスの練習として…
運動として…
体型の維持として…
他にも体幹を整えたり、女性らしく引き締まった筋力をつけるなど、いろんな目的で人気らしいです。
インナーマッスルも基礎からつきますよ。
DVDとヨガマットがあれば、室内でお好きな時にできます
余談ですが、かなり汗をかくので、水分補給とタオル用意してくださいね！
もし踊る事や、ダンスミュージックがお嫌いでなければ、TRFの「ダンササイズ」をお薦めします。
TRFの曲だけでなく、誰でも知ってるような、90年～00年代に活躍したアーティストの名曲で踊りながらダイエットするものですが、他にも
ダンスの練習として…
運動として…
体型の維持として…
他にも体幹を整えたり、女性らしく引き締まった筋力をつけるなど、いろんな目的で人気らしいです。
インナーマッスルも基礎からつきますよ。
DVDとヨガマットがあれば、室内でお好きな時にできます
余談ですが、かなり汗をかくので、水分補給とタオル用意してくださいね！
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