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食事が体重に反映する時期

解決済み
ダイエット

2023/6/14 08:42

回答：58件

私も知りたい1

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匿名 さん

暴飲暴食したり食事制限したりが体重に反映するのってどれくらい後だと思いますか？
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二刀流師匠

二刀流師匠さん
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2023/6/15 22:06

ご質問は「体重」についてですので、水分量の変化により、直後～翌日には反映されるはずです。

質問の意図を「体脂肪」の増加として解釈する場合、過剰エネルギーはすぐに体脂肪として蓄積されるわけではないので、すぐには反映されません。カロリー過剰になった場合、その後72時間のうちに調整すればいいです。
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