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踏み台昇降ダイエット
匿名 さん
されていた方・されている方これだけでどれくらい効果ありましたか？
高さ何センチくらいの高さで、どんなものを踏み台として使用していましたか？
コツやポイント、注意点などありましたら教えてください。
高さ何センチくらいの高さで、どんなものを踏み台として使用していましたか？
コツやポイント、注意点などありましたら教えてください。
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2023/6/27 23:58
こんばんは。
踏み台昇降用の台がAmazonや楽天などで安価で手に入りますよ。私も昔買いました。当時2,000円前後だったかと。ダンボール製で安定感があって、代用品で転けたりして怪我するとかえって高く付きますから、ちゃんとした物買ってくださいね。
そして何事も継続は力なり、です。軽く汗かくくらいを毎日続けたら、少しずつでも効果出ます。
ちなみに過去踏み台昇降ではなく、その場で足踏みして太腿上げを1日100回とかやってたら痩せた経験もありました。太腿を鍛えるのがポイントのようです。
踏み台昇降用の台がAmazonや楽天などで安価で手に入りますよ。私も昔買いました。当時2,000円前後だったかと。ダンボール製で安定感があって、代用品で転けたりして怪我するとかえって高く付きますから、ちゃんとした物買ってくださいね。
そして何事も継続は力なり、です。軽く汗かくくらいを毎日続けたら、少しずつでも効果出ます。
ちなみに過去踏み台昇降ではなく、その場で足踏みして太腿上げを1日100回とかやってたら痩せた経験もありました。太腿を鍛えるのがポイントのようです。
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