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2023/6/27 23:48
薬の副作用で食べちゃうの、良くわかります。私もそうだからです。そのせいで糖尿病にもなりました。でも食べるのやめられません。やはり体を動かすしかないのかなと思います。
なるべく糖質を避けて食べることと、運動なら家でも出来るスクワットがおすすめです。体の中で筋肉が一番大きな部位である太腿を鍛えれば、脂肪燃焼効果が期待できるからです。
まぁ言うは易し行うは難し、ですけどね。
なるべく糖質を避けて食べることと、運動なら家でも出来るスクワットがおすすめです。体の中で筋肉が一番大きな部位である太腿を鍛えれば、脂肪燃焼効果が期待できるからです。
まぁ言うは易し行うは難し、ですけどね。
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