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Youtube筋トレ
解決済み
知恵袋などでYoutubeの筋トレは意味がないと見てへこんでいます。
Youtubeの筋トレで痩せた方、お話聞きたいです（ ; ; ）モチベにしたいです。
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役に立った！ありがとう：1
2023/8/15 00:57
そんなことないですよ！
どこを鍛えているかを意識しながらするとより効果的です。
筋トレでは引き締まるだけで、痩せるとは異なります。
脂肪より、筋肉の方が質量は大きいので、筋トレだけでは、体重は減りません。
筋肉量が上がって、代謝が良くなるので、有酸素運動も必要になります。
どこを鍛えているかを意識しながらするとより効果的です。
筋トレでは引き締まるだけで、痩せるとは異なります。
脂肪より、筋肉の方が質量は大きいので、筋トレだけでは、体重は減りません。
筋肉量が上がって、代謝が良くなるので、有酸素運動も必要になります。
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