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体脂肪落としたい

解決済み
ダイエット

2023/8/23 03:33

回答：96件

私も知りたい0

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匿名 さん

今年で24歳で体重が57kgで体脂肪が33%あります。
体脂肪を落としたいです。
面倒くさがりで運動や汗かくのも苦手です。
体脂肪落とすためにはどうしたらいいでしょうか？
ダイエット初心者です。
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ゆふぁ♪

ゆふぁ♪さん
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2023/8/23 11:50

白米を玄米に変えたり、食生活を見直すのはどうでしょうか？間食も糖質の少ないものに変えましょう。
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