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2023/8/29 05:12
はじめまして(*^^*)
若い頃、摂食障害でかなり苦労しました。治ったのですが、やはり思考はなかなか変わらず、食生活と体重管理は常に気をつけています。体重が増えると、やはり精神的に不安定になってしまうので。
わたしも体力も無く運動大嫌いだったので、とりあえずウォーキングしました。ジムに通いたかったけど、キラキラしたお姉さんに混ざる勇気もなくてw
ウォーキングなら、特に準備する物も要らないし、気楽にスタートできました！
それと3食食べるけど、夕方〇時以降は食べないと決めました。わたしは、かなり太っていた時期すごく意思が弱かったので、先ずはそういう自分と向き合うのに苦労した感じです。ぴぴあ222さん、同じように悩んでる人は沢山居ます、一緒に頑張りましょう！
若い頃、摂食障害でかなり苦労しました。治ったのですが、やはり思考はなかなか変わらず、食生活と体重管理は常に気をつけています。体重が増えると、やはり精神的に不安定になってしまうので。
わたしも体力も無く運動大嫌いだったので、とりあえずウォーキングしました。ジムに通いたかったけど、キラキラしたお姉さんに混ざる勇気もなくてw
ウォーキングなら、特に準備する物も要らないし、気楽にスタートできました！
それと3食食べるけど、夕方〇時以降は食べないと決めました。わたしは、かなり太っていた時期すごく意思が弱かったので、先ずはそういう自分と向き合うのに苦労した感じです。ぴぴあ222さん、同じように悩んでる人は沢山居ます、一緒に頑張りましょう！
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