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体型
匿名 さん
20前半の中年体型の改善の仕方教えて欲しいです。
それに加えて毎日風呂上がりボディークリームを塗ってるのにも関わらず体のハリもなく老けて見えちゃいます(T_T)
体重は痩せてるので体脂肪率が高いのと、多分筋肉が少なく脂肪が多いため引き締まってないのだと原因は把握してます。
これって筋肉を増やせてとにかく脂肪を落とせたら若々しい体になりますか？
ふくろはぎや太ももなどガッツリセルライトもあり触るとかなりブヨブヨです。
また皮膚のハリってボディークリームを塗り続けるしかないのでしょうか？
お願いします！！
それに加えて毎日風呂上がりボディークリームを塗ってるのにも関わらず体のハリもなく老けて見えちゃいます(T_T)
体重は痩せてるので体脂肪率が高いのと、多分筋肉が少なく脂肪が多いため引き締まってないのだと原因は把握してます。
これって筋肉を増やせてとにかく脂肪を落とせたら若々しい体になりますか？
ふくろはぎや太ももなどガッツリセルライトもあり触るとかなりブヨブヨです。
また皮膚のハリってボディークリームを塗り続けるしかないのでしょうか？
お願いします！！
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2023/11/10 01:40
まだお若いので、今から頑張れば若々しい体になれると思います！
筋トレや有酸素運動、紫外線対策を年中したり、入浴剤入りのお風呂で血行促進したり、マッサージやストレッチをしたり、食べ物もバランスの取れた食事をして、脂っこいものや甘いものを程々にするといいですよ^_^
あとは、普段されてるボディクリームをエイジングケアできるものに変えるのもいいと思います！
筋トレや有酸素運動、紫外線対策を年中したり、入浴剤入りのお風呂で血行促進したり、マッサージやストレッチをしたり、食べ物もバランスの取れた食事をして、脂っこいものや甘いものを程々にするといいですよ^_^
あとは、普段されてるボディクリームをエイジングケアできるものに変えるのもいいと思います！
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