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8000歩以上歩くって？

ダイエット

2023/11/20 17:43

回答：125件

私も知りたい1

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匿名 さん

8000歩以上週に３日歩くって、絶対痩せはしないけど、歩かないよりは、太りにくいですか？

効果は、適切な同じ食生活をずっと長く続けながら、肥満予防の助けになる程度で、ダイエット的には、体重維持だけの効果になるだけですよね？

それに筋トレ加えたらダイエットにはなりますが、筋トレなしだったら、ダイエット的には、肥満予防だけの効果だけになりますよね？
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