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お腹痩せしたい！
解決済み
匿名 さん
21歳です。
お腹痩せしたくてよく某YouTuberさんの腹筋トレなどを行うのですが、何回やっても、1ヶ月ほど続けてもやっぱりお腹がぽっこりしています。(特におへそ下あたり)
食事は脂っぽいものを避けたり、お菓子禁止にしたり、カロリー計算をしてPFCバランスにも気をつけています。(カロリーは1300以下にしています)
「1週間で～」「2週間で～」などと効果が出ているコメントを見るのですが、1ヶ月経ってもあまり効果が見えてこないのですごく辛いです。
私には何が足らないのでしょうか？
クリスマスや1ヶ月後に同窓会があるので、それまでに痩せたいです。
アドバイスいただければ幸いです。ぜひよろしくお願いいたします。
お腹痩せしたくてよく某YouTuberさんの腹筋トレなどを行うのですが、何回やっても、1ヶ月ほど続けてもやっぱりお腹がぽっこりしています。(特におへそ下あたり)
食事は脂っぽいものを避けたり、お菓子禁止にしたり、カロリー計算をしてPFCバランスにも気をつけています。(カロリーは1300以下にしています)
「1週間で～」「2週間で～」などと効果が出ているコメントを見るのですが、1ヶ月経ってもあまり効果が見えてこないのですごく辛いです。
私には何が足らないのでしょうか？
クリスマスや1ヶ月後に同窓会があるので、それまでに痩せたいです。
アドバイスいただければ幸いです。ぜひよろしくお願いいたします。
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2023/12/9 16:23
一ヶ月でどうこうというのではないですが、常に姿勢を良くしてますか？
椅子に腰掛けた時も、お腹が緩んで背中が丸くなってませんか？(家で)ソファに座る時も深く座るのではなく、浅く腰掛けてお腹がまっすぐ立っているような状態を心がけてみてください。
とにかく姿勢を意識して日々過ごすのは大事だと思います。
椅子に腰掛けた時も、お腹が緩んで背中が丸くなってませんか？(家で)ソファに座る時も深く座るのではなく、浅く腰掛けてお腹がまっすぐ立っているような状態を心がけてみてください。
とにかく姿勢を意識して日々過ごすのは大事だと思います。
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