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夜中の間食
解決済み
夜中の間食で食べても太りづらいもの・夜中でもこれならギリギリ許せるかな……といった食べ物はありますでしょうか？
本当は食べない事が一番だと思うのですが、昼夜逆転生活で朝や昼は食欲が無く、あまり食べられません。現状ではビスケットやポテチなどを食べてしまっています。
お手数お掛けしますが、良ければ回答よろしくお願いします。
本当は食べない事が一番だと思うのですが、昼夜逆転生活で朝や昼は食欲が無く、あまり食べられません。現状ではビスケットやポテチなどを食べてしまっています。
お手数お掛けしますが、良ければ回答よろしくお願いします。
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役に立った！ありがとう：1
2023/12/10 23:48
昼夜逆転生活で昼にあんまり食べてないなら
しっかり栄養補給して方がいいと思います。
夜なので消化しやすいようにする、うどんやバナナ
タンパク質はしっかりとったほうがいいのでプロテインを飲む。
しっかり栄養補給して方がいいと思います。
夜なので消化しやすいようにする、うどんやバナナ
タンパク質はしっかりとったほうがいいのでプロテインを飲む。
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質問者からのコメント
2023/12/11 00:01
はいねてゃ さん
教えて貰ってありがとうございます！