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ダイエットの方法
こんにちわ＞＜
私は身長１５４ｃｍで体重が４９キロあります・・・・
ダイエットをしたいのですが今大学生で春休み中は時間がとれますが、学校が始まってしまうとなかなか時間が取れません。
食べるのが好きなので出来れば食事制限以外のやりかた（運動方法、ダイエットグッズなど・・・）でお勧めのものがあればぜひ教えてください！
私は身長１５４ｃｍで体重が４９キロあります・・・・
ダイエットをしたいのですが今大学生で春休み中は時間がとれますが、学校が始まってしまうとなかなか時間が取れません。
食べるのが好きなので出来れば食事制限以外のやりかた（運動方法、ダイエットグッズなど・・・）でお勧めのものがあればぜひ教えてください！
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2012/2/12 16:07
いま時間があるのなら・・・
１・・・
カヴィーダンスおすすめします！！
樫木式で、主にウエストの伸び縮みを
重視したダンスを約３０～４０分間楽しくおどって
運動するエクササイズ法です。
本屋で１０００円で売ってると思います♪
食事制限しなくてもいいですし
無理せずできるのでとてもいいですよ。
２・・・
時間がない、今日はカーヴィーめんどいな・・・←
って思うときは
ミオドレダイエットをします
ミオドレダイエットとは・・・
ミオは筋肉、ドレナージは老廃物を排出するという意味です。
短く言えば、「筋肉の中にたまった脂肪（筋脂肪）を取り除くマッサージ方法」です。
これも本屋で1500円ほどで売っています。
付属のグローブで痛気持ちいくらいに
つねる→ねじる→流す
という動作をお腹や下半身、顔にもできるので
入浴最中にやると時間をとることもなく続けられると思います♪
ご参考までに。
１・・・
カヴィーダンスおすすめします！！
樫木式で、主にウエストの伸び縮みを
重視したダンスを約３０～４０分間楽しくおどって
運動するエクササイズ法です。
本屋で１０００円で売ってると思います♪
食事制限しなくてもいいですし
無理せずできるのでとてもいいですよ。
２・・・
時間がない、今日はカーヴィーめんどいな・・・←
って思うときは
ミオドレダイエットをします
ミオドレダイエットとは・・・
ミオは筋肉、ドレナージは老廃物を排出するという意味です。
短く言えば、「筋肉の中にたまった脂肪（筋脂肪）を取り除くマッサージ方法」です。
これも本屋で1500円ほどで売っています。
付属のグローブで痛気持ちいくらいに
つねる→ねじる→流す
という動作をお腹や下半身、顔にもできるので
入浴最中にやると時間をとることもなく続けられると思います♪
ご参考までに。
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