ダイエットしていてささみやむね肉を食べています。 いつも茹でてそのまま食べるので飽きてきました。 飽きずに食べるメニュー教えてください。

姉に見た目をバカにされる事が多いので、少しでも見返したいのでダイエットをする事を決めました。 確かに私は見た目もいいと言えませんし、太っています。 姉も見た目は特別可…

ダイエット中にたんぱく質・脂質・炭水化物を同時に取れて、美味しく食べれる作り置きメニュー教えてください。