飽きずに楽しくダイエットが続く秘訣
Vivienne.さん


はじめまして。


無理なダイエットは、禁物ですね。
健康的な痩せ方はできませんから。


＞ハードな食事制限や怪しげなサプリメントに頼る事無く
＞ダイエットをしたいと考えています。

それが賢明です。

特に食事制限は、基礎代謝や筋肉を低下させ、
痩せにくい体質を作ってしまいますからね。


＞バランスの整った食事を心がける事や
＞適度に運動を取り入れていく事を大前提

とてもいい心がけですね。

健康的なダイエットには欠かせないことです。


＞本気でやってみようかなって思っているのが豆乳ダイエット
＞飽きずに続けられる工夫や気をつけなければならない事など

豆乳ダイエット、いいですね。

豆乳はダイエットや美容に効果的なだけでなく、
女性ホルモンに似た栄養素（大豆イソフラボン）も
含まれているため、バストアップにも効果的です。

ただ、大豆イソフラボンの過剰摂取は、
あまり身体によくないので、
量を適度に調整する必要はありますね。


豆乳ダイエットは、自宅で無理なく簡単にできる、
健康的なダイエットですから、
それだけでも飽きずに続けられるはずです。


プラスアルファで・・・

「キレイに痩せたときの自分の姿」

これをイメージしながら取り組むと、
楽しく続けることができますよ。


ご参考になれば幸いです。