【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
太ももが痩せるエクササイズありませんか？
私は今高校３年生でもうすぐ卒業なのですが、
高校に入ってからバレー部のマネージャーをしていたんです。
マネージャーって言っても、ボール拾いとか結構ハードで、いつのまにか主に脚に筋肉がついてしまって、特に太ももが太くなってしまったんです・・(´；ω；｀)
部活引退したら筋肉も落ちて、もとに戻るだろうと思ってたら
あまり変わらないまま・・
もう脂肪になってしまったようなΣ(゜д゜lll)
太ももっていってもあまり周りからは気づかれないような、
本当に脚の付け根あたりなのですが・・
何か手軽にできるようなエクササイズとか知っていたら教えて頂きたいです！
高校に入ってからバレー部のマネージャーをしていたんです。
マネージャーって言っても、ボール拾いとか結構ハードで、いつのまにか主に脚に筋肉がついてしまって、特に太ももが太くなってしまったんです・・(´；ω；｀)
部活引退したら筋肉も落ちて、もとに戻るだろうと思ってたら
あまり変わらないまま・・
もう脂肪になってしまったようなΣ(゜д゜lll)
太ももっていってもあまり周りからは気づかれないような、
本当に脚の付け根あたりなのですが・・
何か手軽にできるようなエクササイズとか知っていたら教えて頂きたいです！
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：5
2012/2/25 23:23
必殺ももあげです！！
独自ダイエットですが、かなり効果ありなのでレスします。
簡単なので、説明しますね♪
１．床(マット可)のうえに座り、足を延ばします。
２・背筋をのばして、９０度になる位置でキープします。
３．９０度を保ったまま、足を上にあげます。付け根から、直線になるように注意してください！
たったこれだけです。回数は自由です。左右を同じ回数やってくださいね。
効果は、私は一週間もしないうちに出ました。
保証はできないのですが、試していただけたら光栄です。
独自ダイエットですが、かなり効果ありなのでレスします。
簡単なので、説明しますね♪
１．床(マット可)のうえに座り、足を延ばします。
２・背筋をのばして、９０度になる位置でキープします。
３．９０度を保ったまま、足を上にあげます。付け根から、直線になるように注意してください！
たったこれだけです。回数は自由です。左右を同じ回数やってくださいね。
効果は、私は一週間もしないうちに出ました。
保証はできないのですが、試していただけたら光栄です。
通報する
通報済み
