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冷えについて。
わたし、本当に下半身太りがひどくて。
フラフープをやっていたらウエストが前より改善されてきたのですが、やっぱり下半身はなかなか細くなりません。
ランニングはしているのですが、
最近は足の裏やふくらはぎが冷たいので、冷えでむくんでしまっているのかなあだとか。(冷え症なので。)
みなさんの中で同じような悩みを以前もっていて、改善した方法とかあったら、教えていただきたいです。
ありきたりな質問にはなってしまうかもしれませんが、
回答をよろしくお願いします。
エクササイズやマッサージ方法、なんでも大歓迎です(;ω;)
フラフープをやっていたらウエストが前より改善されてきたのですが、やっぱり下半身はなかなか細くなりません。
ランニングはしているのですが、
最近は足の裏やふくらはぎが冷たいので、冷えでむくんでしまっているのかなあだとか。(冷え症なので。)
みなさんの中で同じような悩みを以前もっていて、改善した方法とかあったら、教えていただきたいです。
ありきたりな質問にはなってしまうかもしれませんが、
回答をよろしくお願いします。
エクササイズやマッサージ方法、なんでも大歓迎です(;ω;)
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2012/2/27 19:08
同じく冷え性です。
私も冷え性で、下半身太りに悩んでました。私が行なって良かったと思う事を書きます。参考になったら嬉しいです。
◎風呂で温まったら下半身に冷水をかけて、また、お風呂につかります。これを行うようになって下半身の冷えが少し良くなりました。
◎毛糸のパンツオススメです。お尻やお腹を暖かくしておくと下半身が冷えにくいみたいです。
◎生姜のチューブでをお湯に入れて飲むようにしたら体温あがりました。
◎塩分を意識して取らないようにしたら浮腫良くなりました。
以上を気をつけて行ったら冷え・浮腫が良くなったと思います。
私も冷え性で、下半身太りに悩んでました。私が行なって良かったと思う事を書きます。参考になったら嬉しいです。
◎風呂で温まったら下半身に冷水をかけて、また、お風呂につかります。これを行うようになって下半身の冷えが少し良くなりました。
◎毛糸のパンツオススメです。お尻やお腹を暖かくしておくと下半身が冷えにくいみたいです。
◎生姜のチューブでをお湯に入れて飲むようにしたら体温あがりました。
◎塩分を意識して取らないようにしたら浮腫良くなりました。
以上を気をつけて行ったら冷え・浮腫が良くなったと思います。
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