はじめて質問投稿させていただきます：）

私が皆さんにアドバイスいただきたいのは
件名にも書いた通り一ヶ月ほどの期間で
３～５ｋｇ減量したいんですが、どんな方法がオススメか
教えていただきたいでのです＊

前までは便秘気味だったんですがダノンビオを毎日食べる事で
解消されつつあります！
毎晩キャベツサラダを食べるようにしたり
トイレに行ったらなるべく骨盤体操もするようにしています。
他の方への返答で「シャングリラダイエット」という興味深い
方法も気になるので本を買ってみようと思っています。

今は彼氏の実家に同居させていただいてるので
あまり「晩御飯を抜く」とか「1時間の半身浴♪」などは
実行できそうにありません；(
彼氏の実家の方に負担・影響が出ないような方法を
どなたかご存知でしたら是非教えていただきたいです。

よろしくお願いします。