痩せません泣

解決済み
今日はよく歩いたな、筋トレしたなと思っても体脂肪は減りますが、筋肉がついたのか?体重は却って増えています

お風呂上りに甘酒を飲んでいるのがいけないのか(太る前から長年)
ドカ食いやスイーツをいっぱい食べている訳ではありません

根気よく運動を続ければ、見た目が変わったり洋服を着た感じが変わったりして体重も減るでしょうか

メタボ手前まで太ってしまい、体脂肪計が一番分かりやすいので判断しています

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