初めまして。
中学二年の彪花です。

さっそく本題ですが、顔の肉(頬に)がついてて嫌なんです＞＜

身長１６５(１６６あるかも？曖昧でごめんなさい)で体重５６くらいです。

重いですね…

お父さんが骨太で、私もそうなんですけど…
骨だけで重いとは思えません。
それに筋肉質で脚は筋肉太りに近いです。
筋肉で重い人もいるのは知ってます。
でもやっぱりぽっちゃりしてるんだと自分では思います。

痩せようと思い、ダイエットするのですが…
体重がなかなか減らず、逆に何グラムか増えることもあります。
減っても次の日は戻ってたり、よくわかりません。

食事制限は特にしてないです。
お菓子は食べないようにしていますが、休日は少し食べてしまいます。(やっぱ原因はここですかね…)

食事のバランスは悪くはないと思います。(母が結構バランス気にするので野菜多めで肉はお弁当にまぁまぁ入っていて夜は少ししか出ません。出ないときもあります。)

朝練で2.4km位走っています。(ジョギング程度)

寝る前に腹筋と脚パカしてます。

食べ過ぎた日とかカーヴィーダンスかビリーズブートキャンプやってます。

それでも体重があまり落ちません＞＜

頬の肉は落ちても少し油断するとすぐ付きます…

やっぱりお菓子つまむのやめて食事は腹五分目くらいにしなきゃだめですかね…

睡眠時間が短いのも何か関係がありますか？
無駄な夜更かしじゃなくて塾の宿題とかやってるんで夜食はしてません。

良いダイエットまたはエクササイズがあれば教えてください＞＜
キツイのでもいいです。運動は慣れてます。
でも勉強もしなきゃいけないので時間がかかるのは厳しいです。

文句？がいっぱいで難しいかと思いますがお願いします。切実です。
辛口コメントも大丈夫です。

今やっているダイエットでもいいので教えてください!!