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結局ダイエットって

解決済み
ダイエット

2024/5/9 21:20

回答：111件

私も知りたい4

er1ko6

er1ko6 さん
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今っていろいろダイエット方法ありますよね。
結局何するのが痩せるんでしょうか？
体質にもよりますが、みなさんの経験上これだ！というものぜひ参考にさせていただきたいです！
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kogane☆

kogane☆さん
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2024/5/10 08:45

カロリーを考えるよりも、糖質を減らしてタンパク質を減らさないのが一番健康的にキレイに痩せられると思いますね。
昔の方が今より摂取カロリーは低かったのですが、炭水化物中心の食生活だったため、肌はカサカサしてましたし、思ったように痩せられませんでした。
今は特に運動などしてませんが、理想体重を長年キープできてます。
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