タイトル通りの質問なのですが、分厚い厚みがありスタイルがさらに悪く見えてる体から薄い華奢に近い体になりたいです。
骨格のタイプはストレートに当たるのですが、シンプルに太っている現状です。
ただどうしたら分厚いからだを薄くしたり、全体的に細くなれるでしょうか？

運動量は至って普通くらいなのですが、食べる量がとにかく多いです。
これはシンプルに食事を見直して運動をしていけば薄くなりますか？
いつもしている運動は筋トレ20～30分ほど各部位YouTubeで出ているものを見ながらやり、その後バニトレ等の有酸素運動をしてるから家にあるバイクを30～40その日の体調などでやっています。
筋トレのやる気がない日でもバイクだけは30分乗るように心がけています。

日中は立ち仕事ですが、時間は短いため座っている時間はやや長いです。
寝起きと寝る前にはストレッチしています。
体を華奢に近づけるのにおいて、もう少し運動を増やした方がいいや食事等のアドバイスお願いしたいです。
体脂肪率は測ったところ28もありました。