帰ってから運動する方法
匿名 さん
会社から帰って運動されている方、皆様はご飯と運動どちらを先にやっていますか?
私は仕事から帰ってすぐに運動しようと思ってもいざとなるとお腹がぺこぺこで動く気になれず一旦食べて落ち着いてからやろうと思うのですがひとしきり食べ終わると眠くなって一休みと思ったまま寝ることを繰り返して一週間経過です。
私は仕事から帰ってすぐに運動しようと思ってもいざとなるとお腹がぺこぺこで動く気になれず一旦食べて落ち着いてからやろうと思うのですがひとしきり食べ終わると眠くなって一休みと思ったまま寝ることを繰り返して一週間経過です。
通報する
通報済み
ログインして回答してね!
Check!
役に立った!ありがとう:0
2024/5/21 23:08
わかります。
そういうときは家以外の場所で消費カロリーを稼ぐ、という方法を取ってみてはどうでしょう。
通勤時に早歩きにする、お仕事中に10秒だけ腹筋に力を入れるのをちょこちょこ繰り返す、姿勢よくすることを意識するなど...
ちょっとずつでも意識すると体が引き締まると思います。
これを実践していたころ、これだけでもかなりお腹へこませられてたのでおすすめの方法です。
そういうときは家以外の場所で消費カロリーを稼ぐ、という方法を取ってみてはどうでしょう。
通勤時に早歩きにする、お仕事中に10秒だけ腹筋に力を入れるのをちょこちょこ繰り返す、姿勢よくすることを意識するなど...
ちょっとずつでも意識すると体が引き締まると思います。
これを実践していたころ、これだけでもかなりお腹へこませられてたのでおすすめの方法です。
通報する
通報済み