【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
空腹を感じない食事制限
匿名 さん
空腹を感じずかつ味もいいダイエット食ありますか？
シャイニー薊さんや脂肪燃焼スープ、オートミール（どう調理しても苦手）等々色々試しておりますが空腹や好きなものを食べられないストレスでいつも反動で爆食するか変な時間にお腹が空いて寝られなくなりスナックに走ってしまいます..
なにかおすすめメニューございましたら教えてください
シャイニー薊さんや脂肪燃焼スープ、オートミール（どう調理しても苦手）等々色々試しておりますが空腹や好きなものを食べられないストレスでいつも反動で爆食するか変な時間にお腹が空いて寝られなくなりスナックに走ってしまいます..
なにかおすすめメニューございましたら教えてください
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2024/5/21 23:23
市販のものはおいしくないものが多いですし、価格も高いですよね。
自分で調理するのが一番いいと思います。
鶏むね肉や牛もも肉、鱈などの脂肪が少なくてタンパク質豊富な肉や魚を油控えめで調理すると満腹感得られますし、脂肪や糖質と違って脂肪がつきにくいですよ。
そして、時々は好きなものも食べましょう！
我慢しすぎるとダイエットって続かないので。
自分で調理するのが一番いいと思います。
鶏むね肉や牛もも肉、鱈などの脂肪が少なくてタンパク質豊富な肉や魚を油控えめで調理すると満腹感得られますし、脂肪や糖質と違って脂肪がつきにくいですよ。
そして、時々は好きなものも食べましょう！
我慢しすぎるとダイエットって続かないので。
通報する
通報済み
