おはようございます

小学生の頃より常にダイエット意識してます
ジムや自宅でYouTube観たりで運動するのが手っ取り早いかな
私は25年ジムに通い続け一日６時間はランニング・筋トレ・ダンスや
ステップクラスで鍛えてました
今は皮膚の症状があり時間も制限されますが
食べたいなら動く事です
去年今頃にプロテイン＋赤ちゃんミルク＋コラーゲン＋MCTオイル＋アマニオイルを食事代わりにして１か月で１０ｋｇ落としましたがまたリバウンド
気味なのでリベルサス7飲みながら食事制限もしてます
高校生で80ｋｇ以上あり45ｋｇまで落とした事ありますが人生変わります
男性含め周囲の自分を見る目が180度変わりますよ(＾▽＾)/
好きなお洋服も着れます
頑張ってください！

時節柄、どうぞご自愛くださいませ。