こんにちは。
閲覧ありがとうございますm(_ _)m
19歳女です。

実はこの１ヶ月半で、一気に５キロ太ってしまいました。
満腹状態なのに食べ物をお腹に入れたり、夜中にチョコレートやクッキーなど、甘いものを食べているのが原因だとわかっています。
食べてしまうのは、多分、バイトやサークル等のストレスなのかなと思っているのですが…
これほどまで一気に太ってしまうのは初めてですし、異常ですよね。

生理も同時に止まってしまいました。
何か関係あるのでしょうか…

とにかく体重を元に戻したいですし、健康的になりたいです。
ただ、どうしても我慢が出来ません。
お腹を空かせるために時間を置こうとすると、一食平気で抜いてしまいます。
また、夜食べた後はすぐに寝ない方がいいと聞いたので、眠る時間も必然的に遅くなってしまいます。

どうすればいいのかわかりません。
自分がどうなってしまうのか、怖くてたまりません。
アドバイスよろしくお願いします。
効果的なダイエット方法もございましたら教えてください。

今実践しているのは、サプリメントや消化を促す薬の服用、自転車・ウォーキングです。
過食嘔吐の薬も服用しています。

長々と申し訳ありません。