間食をやめたい

1ヶ月くらい朝、昼は普通に食べ、夜はプロテインダイエットのみという生活をしたのですが0.5キロくらいしか痩せず、その上最近はダイエット前より大量に食べてしまいます…


ダイエットビスケットやドライフルーツ、アーモンドなどダイエット用に買ったものもほとんど一気に食べてしまいました。


たまに、今日だけは頑張ろうと朝と昼はかなり軽くして夜はプロテインダイエットを飲むのですが、いつも家族が夕食を食べている間に私は部屋でお菓子を1000キロカロリーほど食べてしまいます…



実は私はモデルになりたくてジョギングなどをしていますが食べ過ぎのせいで効果ないです。



食べ過ぎた後のお腹の重みが大嫌いです…



どうしたらいいでしょうか。

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