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Q&Aまとめ
ダイエット ネガティブ思考
解決済み
匿名 さん
姉に見た目をバカにされる事が多いので、少しでも見返したいのでダイエットをする事を決めました。
確かに私は見た目もいいと言えませんし、太っています。
姉も見た目は特別可愛いわけでもないし、キレイなわけでもないです。
ただ食べても太らない体質です。
ダイエットをしたいけどモチベの女の子をみても、痩せてる男性アイドルをみても落ち込みます。
確かに相手は芸能人なので、見た目が違いすぎるのは分かっています。
私は自分に自信が無いので、痩せてもブスはだろうなと考えてしまい、ダイエットが全然出来ません。
どうしたらネガティブ思考をやめて、ダイエット出来るでしょうか？
確かに私は見た目もいいと言えませんし、太っています。
姉も見た目は特別可愛いわけでもないし、キレイなわけでもないです。
ただ食べても太らない体質です。
ダイエットをしたいけどモチベの女の子をみても、痩せてる男性アイドルをみても落ち込みます。
確かに相手は芸能人なので、見た目が違いすぎるのは分かっています。
私は自分に自信が無いので、痩せてもブスはだろうなと考えてしまい、ダイエットが全然出来ません。
どうしたらネガティブ思考をやめて、ダイエット出来るでしょうか？
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2024/6/7 10:21
家族なのに見た目をバカにするなんて・・・
何かと比較したり、「どうせ…」という考えは捨てましょう！
見返したいという強い気持ちがあるのなら、頑張れますよ！
ダイエットは食事と運動、両方が大事かと思いますが、
私は食事を変えたりするのがちょいストレスで(笑)
ある程度気にしながらも、運動メインで行っていました。
その中でも「ウォーキング」が１番効果があったと実感しています。
1人で、自分のペースで、歩けるところまで歩く。
ストレス発散にもなりオススメですよ(^^)
まずはできる範囲から、少しずつ始めてみると良いと思います！
水をたくさん飲むとか、間食をしないとか・・・
何かと比較したり、「どうせ…」という考えは捨てましょう！
見返したいという強い気持ちがあるのなら、頑張れますよ！
ダイエットは食事と運動、両方が大事かと思いますが、
私は食事を変えたりするのがちょいストレスで(笑)
ある程度気にしながらも、運動メインで行っていました。
その中でも「ウォーキング」が１番効果があったと実感しています。
1人で、自分のペースで、歩けるところまで歩く。
ストレス発散にもなりオススメですよ(^^)
まずはできる範囲から、少しずつ始めてみると良いと思います！
水をたくさん飲むとか、間食をしないとか・・・
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