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ダイエット

2024/6/7 23:43

回答：125件

私も知りたい5

ぴぃさま･☆ﾟ:*:ﾟ

ぴぃさま･☆ﾟ:*:ﾟ さん
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最近お腹のお肉が気になります。
横腹もかなり。
手っ取り早く痩せる方法ありますか？
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エイジングケア猫

エイジングケア猫さん
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2024/6/8 08:34

腹筋とねじり運動です。
隙さえあれば　腹筋を締める(力を入れるだけでも良いですが、締めるとより良いです。)
とにかくねじる
腰をぐるぐる回すのも良きです。
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