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匿名 さん
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これからは職場まで歩いて行こうと思ってます。自宅から職場まで約8kg、2時間ほどかかります。その為には朝の3時30には起きて4時には家を出ないと行けません。正直きついです…
股関節がアホみたいに硬いです。 元々固くて、小学校の時整体の先生にお風呂上がりにストレッチを、と言われる程度には硬く、当時はYouTubeなんてものもないしその方法…
食事制限以外、何をしましたか？ 特に効果的だったものも教えていただければと思います。
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