以前からダイエット関連のことで質問させて頂いてます。
受験期、最終的に155/50ほどまで太り、(1番痩せていたときは155/40←これは痩せすぎですが、、)今も絶賛ダイエット中です。受験期は、受験が終わって運動量が増えれば自然と3キロくらいは痩せるだろうなんて思っていましたが、ダイエットはしていても一向に変わらないどころか、むしろ太っている気さえします。運動もしているし、食事制限もしているのに、、。結果をすぐに求めすぎて、最近はお米を食べるのが怖くなってきてしまいました。家族にも迷惑をかけてしまい、日々自己嫌悪に陥ります。無我夢中で勉強にも取り組み、体型も維持していた自分と比較してしまって、自己肯定感が下がり続けてます、、。他人と比較するのはなんとか抑えられるのですが、過去の自分と比較してしまい、今の自分に自信が持てません。(強いて言うなら人と話すことに積極的になったことくらい？)
皆さんは、自己肯定感を高めるために何をなさっていますか？また、私のようにダイエットをしてもしても変わらなかったところから、変わることができた方は何をなさいましたか？
長文になってしまいましたが、お答えいただけると嬉しいです。