健康のために
健康（ちょっとダイエット）目的に飲んでいます。

今はサプリメント使用で、以前は酵素ドリンクや
ペースト状の酵素を買っていましたが
値段が高くて続きませんでした。
ちなみに今のサプリは30日分で2千円ほどです。
私の場合、初めて酵素を取り入れた時に1ヶ月ほどで
3kg痩せました。最近、スカートのウエストが緩いな～と
思ったぐらいに緩やかな痩せ具合でした。
価格も高く半年ほどで止めてしまい、今の酵素サプリを飲み始めるまで1年以上間があったのですが、
体重はそのままキープ状態でした。
（ちなみにサプリ開始でやはりさらに3kg減です)
今のサプリ開始と同時期にエステにも行っているので
その効果もあるのかも知れませんが。

ちなみにエステでも酵素食品を扱っていて（エステの商品は高いので買っていません）
そこのエステティシャンの方が言うには、
酵素食品・ドリンクを取り入れるなら最低半年は続けないと
酵素の活動が定着しない、というような事を言っています。
定着させるのに半年かかっても、止めてしまうと2週間ほどで元の体質？に戻ってしまうそうです。
まぁ商品を売りたいだけの営業トークかもしれませんが。

酵素を取り入れてから実感した体の変化は、
体重減量・肌荒れ改善（乾燥しにくくなった）
・風邪をひかなくなった・胃腸の調子が良くなった
位でしょうか。

食事に発酵食品や野菜の手作り生ジュースを取り入れる事で
多く酵素を取り入れる事が出来ます。
また食べ方にも注意があり、
体に負担のかかる食べ方をすると酵素の無駄使いになります。例えば、揚げ物を沢山食べるとその油を分解するのに
必要以上の酵素が消費されて代謝に使う酵素が減り太る原因になるとかです。
体に負担のかからない料理を選んだり食べ方をしないと、
せっかく酵素ドリンクなどを取り入れても無駄になるので
ある程度酵素のことを知っておいたほうが、
健康＆美容効果も倍になると思いますよ（＾　＾）