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オリーブオイル、便秘
匿名 さん
オリーブオイルは便秘に効果がある
（腸内環境を整えて便通を良くする）
（便の潤滑剤になる・便がスルッと滑るように出る）
と聞いたことがあるのですが
これは即効性がある方法ですか？
便が出なくてお腹が張っている時に
オリーブオイルを大さじ1摂取したら
数分後に便が出た、などと言う話はありえますか？
それともやはり毎日オリーブオイルを摂取しないと、意味が無いものなのでしょうか？
（腸内環境を整えて便通を良くする）
（便の潤滑剤になる・便がスルッと滑るように出る）
と聞いたことがあるのですが
これは即効性がある方法ですか？
便が出なくてお腹が張っている時に
オリーブオイルを大さじ1摂取したら
数分後に便が出た、などと言う話はありえますか？
それともやはり毎日オリーブオイルを摂取しないと、意味が無いものなのでしょうか？
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2024/9/21 09:29
即効性はないと思いますし、人により合う合わないもあると思います。同じような効果を期待してやり始めたことですが、私はココナッツオイルを朝に摂取するようにしています。食物繊維と、善玉菌を活性化させるラウリン酸が含まれているそうです。朝は腸が動きやすいタイミングなので続けていたら前より出やすくなりました！
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