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ダイエット

2024/9/27 09:38

回答：63件

私も知りたい2

みくお0908

みくお0908 さん
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半年間で8キロ太りました。基本的に椅子に座っている仕事にうつったため体重キープができなかったのと食べ過ぎだと思います。私は骨格ストレートなのですがおすすめなダイエット法を教えてください！食事や筋トレなど、、
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ひなさん11

ひなさん11さん
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2024/9/27 11:22

運動不足が気になるので気温が落ちついてきたので夕方以降～のウォーキング1時間程度でもぜひ！後、食事も高カロリーの物避けて食物繊維や十分な水分補給でお通じも改善できたらそれだけですっきりしてくると思いますよ。ストレスにならない程度で続けられたら1番いいと思います。
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