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十分な運動量ってどれくらいでしょうか?

ダイエット

2012/5/1 23:38

回答：11件

私も知りたい3

□sora■

□sora■ さん
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カロリーのことで質問した者ですが
カロリー摂取を控えても痩せないのは
運動量が足りないからだと言われました

今はウォーキング一時間～二時間
カーヴィーダンス、コピーダンス
レッグマジック、筋トレをやっているのですが
他にどんな運動をすれば運動不足を
改善できるんでしょうか?
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