十分な運動量ってどれくらいでしょうか?
カロリーのことで質問した者ですが
カロリー摂取を控えても痩せないのは
運動量が足りないからだと言われました
今はウォーキング一時間~二時間
カーヴィーダンス、コピーダンス
レッグマジック、筋トレをやっているのですが
他にどんな運動をすれば運動不足を
改善できるんでしょうか?
カロリー摂取を控えても痩せないのは
運動量が足りないからだと言われました
今はウォーキング一時間~二時間
カーヴィーダンス、コピーダンス
レッグマジック、筋トレをやっているのですが
他にどんな運動をすれば運動不足を
改善できるんでしょうか?
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2012/5/4 00:50
お礼
遅くなったためまとめてお礼させてもらいます
ハッとするようなことが多々ありました
自分は自分の体にとても申し訳ないことを
していたのですね
少しずつ意識を変えて
緩い気持ちでダイエットしようと思います
沢山の回答有難う御座いました
遅くなったためまとめてお礼させてもらいます
ハッとするようなことが多々ありました
自分は自分の体にとても申し訳ないことを
していたのですね
少しずつ意識を変えて
緩い気持ちでダイエットしようと思います
沢山の回答有難う御座いました
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