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「日々の食事が体を作る」実感したエピソード
匿名 さん
ジャンクな外食の繰り返しに不安を感じて食生活を整えようとしています。
ただやはり目に見えず長期的な問題だけにいまのところあまり実感が湧かずモチベーションが上がりません。
皆様が「食事が体を作る」を実感したエピソードを教えてください。
例）タンパク質をしっかり摂るようになったら〇〇になった、小麦粉を抜いたら〇〇になった、ジュースを水にしたら〇〇になった、等
逆に健康な食生活をしていたがストレスでジャンク生活を続けていたら体がこう変化したとかでも..
よろしくお願いします。
ただやはり目に見えず長期的な問題だけにいまのところあまり実感が湧かずモチベーションが上がりません。
皆様が「食事が体を作る」を実感したエピソードを教えてください。
例）タンパク質をしっかり摂るようになったら〇〇になった、小麦粉を抜いたら〇〇になった、ジュースを水にしたら〇〇になった、等
逆に健康な食生活をしていたがストレスでジャンク生活を続けていたら体がこう変化したとかでも..
よろしくお願いします。
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