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絶食

ダイエット

2024/10/28 07:27

回答：131件

私も知りたい2

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匿名 さん

ダイエットでリバウンド気味の時、1日だけ絶食ってありですか？
ちょっと最近緩んで軽くリバウンド気味です
絶食したことがある方、効果ありましたか？
または詳しい方で絶食のメリットデメリット教えてください
効果がないとか不健康だったりしますか？
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naochin7070

naochin7070さん
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2024/10/28 09:38

一旦リセットするのもアリだと思います。
ただ必要な栄養素は摂らないと、貧血などのリスクもあるので極端なことはしないようがよいと思います。ゼリー系だとカロリー少な目でも栄養素が入っているし満腹感があり良いですよ
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