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微妙な時間の空腹

ダイエット

2012/5/17 17:31

回答：10件

私も知りたい1

ポーテ

ポーテ さん
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私は学生なのですが4時から5時にとてもお腹がすきます。夕食は8時ころなので我慢すると夕食をどか食いしてしまいます。

ダイエット中なのですが間食はしてもよいのでしょうか(>_<)？

間食で食べても太りにくい食べ物とかありますか？
(学校で食られるもの)
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クロスあんよ

クロスあんよさん
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2012/5/17 18:00

夕食
話しがそれるのですが、もし可能でしたら夕食時間を早くすることはできないのでしょうか？

できたら２０時ころではなく１８時ころの方がダイエット効果はあると思います。
夕食の時間の間の間食も夕食がもう少し早ければごまかせますが遅ければ食べることで歯止めが利かなくならないかと・・・
特にダイエット中はそういう気持ちになりがちではないかと、自己の経験で思いました。

今はこどもたちにリズムのある生活を与えたいので必然的に夕食の時間が早いのですが、むしろ良かったような気もします。

間食は炭酸飲料とサツマイモで乗り越えると適度に満腹になりますよ。
便秘にもいいですしね。
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