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ダイエットについて
わたしはこの春から大学生になりました。
高校の頃から太っていましたが、大学生になると皆きれいで細いので本気で痩せたいと思うようになりました！
でも昼は皆と食べるので学校の食堂の安い物を食べるのですが、とってもカロリーが高いものばかりです。
まわりのみんなは余裕な顔で食べきるしお菓子も食べます。
だから朝や夜調整しようと思うのですが、
リバウンドはしたくないので夜抜くとかは違うのかなって思います。
運動は特にはしていませんが、毎日腹筋とストレッチをして、
駅までなど歩き１日約40分ほどは歩いています。
どうすればいいでしょうか？
アドバイスいただければ嬉しいです！
高校の頃から太っていましたが、大学生になると皆きれいで細いので本気で痩せたいと思うようになりました！
でも昼は皆と食べるので学校の食堂の安い物を食べるのですが、とってもカロリーが高いものばかりです。
まわりのみんなは余裕な顔で食べきるしお菓子も食べます。
だから朝や夜調整しようと思うのですが、
リバウンドはしたくないので夜抜くとかは違うのかなって思います。
運動は特にはしていませんが、毎日腹筋とストレッチをして、
駅までなど歩き１日約40分ほどは歩いています。
どうすればいいでしょうか？
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