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2024/12/16 22:36
標準ですよ。今身体を作るとても大切な時期なのでダイエットではなく運動したり、ダンスをしたり身体を動かすことの方が大切
筋肉が増えれば代謝があがり痩せやすくなります。
まだお若いので大丈夫かと思いますが、体重よりも体脂肪率や内臓脂肪がどうなのかを気にした方がいいかもしれません。筋肉が多く引き締まったスレンダーな身体は見かけよりも体重が多くなります。
脂肪よりも筋肉の方が重いからです。
実践しているかと思いますが
後はシャワー浴ではなくしっかりとお風呂に入ることをお勧めします。
筋肉が増えれば代謝があがり痩せやすくなります。
まだお若いので大丈夫かと思いますが、体重よりも体脂肪率や内臓脂肪がどうなのかを気にした方がいいかもしれません。筋肉が多く引き締まったスレンダーな身体は見かけよりも体重が多くなります。
脂肪よりも筋肉の方が重いからです。
実践しているかと思いますが
後はシャワー浴ではなくしっかりとお風呂に入ることをお勧めします。
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