首の後ろの痒み。

私は小さい時からアトピー性皮膚炎でした(>_<)20代になった今はかなり改善して(たまに痒みはありますが)、昔出来た傷痕もだいぶ薄くなりました。
しかし首の後ろは今も痒みと傷があります。高校生の時は綺麗に治っていたのですが…。
毎日のシャンプーも傷にしみてしまったり、髪の毛が触れるのも原因だと思います。しかし髪の毛を縛って、傷だらけの首を出す勇気がなく普段から髪はおろしています。
皮膚科は長いこと行ってないのですが、やはり皮膚科へ行くべきでしょうか?(;_;)
自宅で改善する方法は何かありますでしょうか?アドバイスよろしくお願いしますm(_ _)m

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