私は中学三年間で、15キロも太りました。

はじめは身長と比例して増えていたし見た目も細めでしたが、
２年生なかばぐらいで病気のため不登校になり、毎日ダラダラした生活を送り、成長期でおなかが減り夜食も日課になりました。

身長は中学三年間でトータル10センチしかのびていません。
胸もずーっとAカップで、最近やっとBカップになったとはいえ太ったからだと家族には言われました。

いっときかなり筋トレをしたので筋肉は多いと思いますが、
体脂肪率は25などで少なくなく、
筋肉のわりに筋力運動は得意ではありません…。

体重や体脂肪率だけでなく、
明らかに見た目やサイズも変わりました。

学生のうちからのダイエットはよく止められますが、
もうすぐ夏で水着も着たいし、家族にも太った太ったと言われています。

ダイエットといっても、
いま私の高校で流行っている『晩御飯ゼリーだけ』というような断食は絶対続かない自信があります。

かといっていそがしく長時間の運動はできません…。

腹筋やレッグマジックなどの短時間の運動は自信がありますが、
効果ありますかね？

いまの生活は、
毎日の通学で往復30分のらくな道の自転車、片道30分の電車でお腹に力を入れて両足重心でしっかり立つ(帰りは疲れているので行きだけ…)、片道15分の急な坂、
週3日は移動教室で5分の山登り、
週2日の体育、
食事は、朝・間食(つい売店で買ってしまいます…)・昼・おやつ・夜。

とくに顔とお腹と太ももを痩せたいです。

他人事だと思いますが、わたしにアドバイス、どんなことでもいいのでお願いします(>_<)