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ダイエット、ランニング

ダイエット

2025/1/5 21:13

回答：84件

私も知りたい0

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匿名 さん

少し前に仕事で軽く走ったら（急ぐため）疲れたけど思ったよりもスッキリして気持ちよくて、ダイエットも兼ねてランニングをしよう！と思い立ちました。ただ帰ってから走るので19～20時スタートで近所はあんまり人がいなくてちょっと恐怖があったり、日頃から運動不足で体力もないのでめちゃくちゃゆっくりか短距離になってしまうなと…。
体重をマイナス5キロ、見た目としては顔、ぽっこりお腹、アンダーバスト、太もも、二の腕をスッキリとさせたいのですが軽いランニング程度＋食事の見直しでは難しいでしょうか？

また走るときの注意点もあればぜひ教えていただきたいです。
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※フランフラン※

※フランフラン※さん
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2025/5/10 21:03

短距離なぶん時間もかかりますが根気よく続ければ大丈夫です。
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