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マックがやめられない

ダイエット

2025/1/14 18:45

回答：151件

私も知りたい2

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匿名 さん

特定の食に依存傾向がある時どのように対処したら良いと思いますか？

マック、ポテチ、甘いものが大好きでやめようと思えば思うほど執着してしまいます。

本当に意思が弱くて今日で最後に、と昨日今日と連続で食べてしまいました..

食べると幸せだし安心します。
食べること以外幸せがないのでやめると思うと強烈に名残惜しいです。

現状絶てて一日、一日するとふらっと買い食いしたり店舗に味が伸びています。
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konanana

konananaさん
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2025/1/14 19:19

栄養が足りてないのでは？
〇〇が食べたいとき　栄養　不足　
等で検索すると不足してる栄養素の一覧がでてくるので
当てはまる食品を積極的にとるようにしてみてはどうでしょう
生理前などは致し方ないかなと思いますが、それ以外は将来のためにも食は大切にしたほうがご自身の為にもなると思います。
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