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匿名 さん
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2025/1/21 07:04
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ダイエット、健康のためにたんぱく質を多く摂るよう意識しています。プロテインを飲んで理想ラインになるんですが（chatGPTいわく）、食事だけで摂れるなら摂りたいです。食事…
興味があります！やっている方・やったことのある方、きついですか？？ また月に何回やったら効果出やすいですか？？
40代になり、お腹の肉が落ちにくくなってきました。 ヨガ等やっていますが、他に良い方法があればアドバイスほしいです
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