ボン・キュッ・ボンに変える３つの秘訣
ふぅささん、はじめまして。


女性ならほとんどの人は、
『ボン・キュッ・ボン』に憧れますよね。

セクシーなラテン美女の体型は、
わたしも大好きです。


＞どうしたらラテン美女みたいな
＞セクシー体系になれるでしょうか。

一番手っ取り早いのは、ラテン美女がいる国に行き、
（たとえばコロンビアやプエルトリコなど）
日々の生活習慣を学ぶことですね。


『成功したければ成功者から学べ』


このような成功哲学があるほどですから、
直接ご自身の目で確かめてくるのも、
良い経験になるでしょう。


もしそんな時間とお金がないのなら、
こんなことに気を配るのもアリです。


１．毎朝ハムエッグを食べる

※
ハムと卵には性ホルモンの働きを促す
亜鉛が多く含まれているため


２．毎日大豆を食べる

※
女性ホルモンを活性化させる働きがあるため


３．毎日セクシーなランジェリーを着る

※
セクシーなラテン美女になりきるため

※
レースや花柄のカッチリした
女性的なランジェリーがオススメ


＞ちなみにめちゃくちゃ食べるのが好きなので
＞食事制限は無理だと思います。

無理な食事制限はリバウンドの元なので、
考えなくて大丈夫です。

ただ、毎食の栄養バランスと食事量を整える、
「食事調整」はするべきです。

ちなみに間食はダメですよ。
（今してないならOKです）


＞運動が得意なんで動いて変わるような
＞ダイエットをお願いします。

今話題の「モムチャンダイエット」は、
いかがですか？

ちょっと激しいかもしれませんが、
参考にはなるかもしれません。


ダイエットに最適な運動としては、
「ウォーキング」ですね。

わたしはウォーキングのほかに、
「骨盤体操」もやってます。

ダイエットの相乗効果を実感してます。


参考になれば幸いです。


ぜひ健康的な方法でラテン美女のような、
セクシー体型を手に入れてくださいね。